【腰痛】身体を動かさないと、、、
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
これはみなさんを脅すわけでは
ありませんが
動かないと
痛みが治るどころか悪化し
筋肉が落ち
関節可動域が落ち
ついには起き上がりすらも、、
っとまあ悪循環になります
体が痛いときは正直あまり動きたくない
っというのが心情だと思います
もちろん動かない方がいい
っという場合もあります
でも慢性痛の場合は
動いた方がいいです
先ほどお伝えした通りで
例えば動かない状況が１週間続くと
筋肉は１０－２０%低下する
っと言われています
この動かないことっというのは
通常よりもということです
普段日常生活しているだけなら
筋肉は維持しますが
例えば寝込むや
普段よりもじっとしている時間が長い
などが１週間続いた場合です
このように動かなくなると
人は筋肉から関節
さらに痛みや精神にも影響が出ます
できればいつまででも動ける体にして
いたいですよね、、
また腰痛や肩こりでお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
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