体の硬い方必見！３秒でできる柔軟法
From 長村 充
刈谷市の整体院より
こんにちは！
寒い日が続きましたが今日は暖かかったですね。
師走になり、少し早いですが、
今年もみなさまのお役に立つことができたかな
とふと１年を振り返ることがあります。
京都に行き、常に自分の技術を磨き続け、
よりみなさんのお力になりたいという思いで
走った年でした。
みなさんはどんな１年でしたか？
さて今日は腰痛について
体の柔軟をあげる方法を
お伝えしたいと思います。
しかもこんな簡単に
↓
体の柔軟性が上がると
腰痛にも良いんですよ。
特に柔軟性をあげるときに
この「胸郭」がすっごく大事です。
実はこの胸郭が緩むと
胸椎が緩み
果ては腰椎の負担がへり
腰痛がかなり楽になります
じゃあこの胸郭
どうしたらよくなるのでしょうか、、、
これやってみてはいかがでしょうか、、
↓
ー 整体院 青空 院長 長村
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