【腰痛】最も簡単に体を整える
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
体を整える方法は
世の中にたくさんあります
でもこの方法はその中でも
最も簡単で誰でもできる方法です
その方法は
「l呼吸」です
誰しもが行なっていることですが
とっても奥が深いのです
まず呼吸を意識的に行なって欲しいのですが
肩の力を抜いた状態で座ります
これだけでも呼吸は深くなります
体の状態は呼吸に現れます
また体の状態は心の状態ともリンクします
呼吸を整えることで
気持ちに余裕が生まれ
体も楽になります
結構気が付きづらいことですが
実は体って何気なく力が入っていて
常に力が入っている状態になって
いると無駄にエネルギーを消費します
なので呼吸を整え
体も心も整えて日々を過ごせると
非常に良いです
もし肩こりや腰痛、頭痛や坐骨神経痛などでお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
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