【腰痛】簡単！今すぐできる腰痛ケア
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
腰痛の原因は様々なのですが
往々にして筋肉が原因なことが
ほとんどです
でもこんな方法で
解消できたりします
すごく簡単なのでぜひやってみてください
詳しくはこちら▼
腰痛の原因は筋肉と
お伝えしましたが
なぜ筋肉なのか、、
例えば
じっとしていることが増えたり
長時間立ったままや座ったまま
こうしていることの積み重ねで
筋膜が固まり癒着して
いわゆるコリができます
そうなるとそこの血流が悪くなって
痛みという形で体に信号が送られます
日々体全体をうまく使って
動いていたりしていると
こういったことはかなり解消できるのですが
なかなか思い切って
ジムに行こうとか外歩こうなど
ちょっとモチベーションが出ないと思います
なのでこんな方法で
自宅で簡単にケアができますので
ぜひ毎日のルーティンに入れてみてください
詳しくはこちら▼
これ簡単なのですが
とっても大事な臀筋がかなりほぐれます
かなりオススメなのでぜひ！
またこのように腰痛や足の痺れ、肩こりなどなど
体の不調でお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
PS
公式ラインを始めました。
お得なクーポンを配布してますので
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