【腰痛】屈んで腰痛ならこれ↓

From　長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院　青空より

腰が痛い人って
屈むと痛いとか
そると痛いとか

運動方向によって
痛みの出方が違ったりします

もちろんすべての動作で
痛いなんて人もいますが

私が臨床をしていて
腰を屈むと痛いっとう方は
かなりここがおかしくなっています

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ここの筋肉ですが
「梨状筋」と呼ばれる場所です

梨状筋は仙骨から大腿骨にかけて
ついている筋肉なのですが

長時間椅子に座っていたり
ヤンキー座りのようにして
何か下で作業をしていたりすると

ここの筋肉がタイトになりやすくなり
仙骨の動きを制限します

そうなると仙骨が動かない
代わりに腰の骨が代わりに
動いてフォローしていくと

腰がダメージを蓄積していって
どっかのタイミングでぎっくりなどの
でっかい痛みが起こります

そうならないために
こんなストレッチの方法を
ご紹介したりと思います

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すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空　院長　長村充

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