【腰痛】歩行において重要な３要素
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
歩くことは人間誰しも
行う基本的な動作の１つです
これからお伝えするのは
歩行に限らず
色々な日常の動作でも共通している
ことなのでぜひ意識してみてください
３つの要素とは
安定性
柔軟性
バランス
この３つです
筋肉ムキムキな人でも
ガチガチでバランスも不十分
という人は機能的な体はできていません
例えば歩く動作を例にすると
片足を前に出して
出している間もう一方は片足立ちを
していますよね
単純に片足立ちの連続です
つまりバランスが必須です
さらにより足を前に出そうと
早く歩くないし走るとなると
後に足を引くための股関節や足の柔軟性
片足立ちの時間を瞬時に切り替えるための
安定性がより求められます
このように動作をするためには
基本となる安定性や柔軟性、バランスが
必須になります
腰痛患者さんを私が見る時も同様です
筋力がなく不安定なのか
可動域が狭くなっているのか
などなど様々な要素から
評価して治療をしていくことが重要です
もし腰痛や肩こりでお困りでしたらこのように
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
PS
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