【腰痛】歩行において重要な3要素

 

 

 

 

 

 

 

 

From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より

 

 

歩くことは人間誰しも
行う基本的な動作の1つです

 

 

これからお伝えするのは
歩行に限らず
色々な日常の動作でも共通している
ことなのでぜひ意識してみてください

 

 

3つの要素とは
安定性
柔軟性
バランス

 

 

この3つです
筋肉ムキムキな人でも
ガチガチでバランスも不十分

 

 

という人は機能的な体はできていません

 

 

例えば歩く動作を例にすると
片足を前に出して
出している間もう一方は片足立ちを
していますよね

 

 

単純に片足立ちの連続です

 

 

つまりバランスが必須です
さらにより足を前に出そうと
早く歩くないし走るとなると

 

 

後に足を引くための股関節や足の柔軟性
片足立ちの時間を瞬時に切り替えるための
安定性がより求められます

 

 

このように動作をするためには
基本となる安定性や柔軟性、バランスが
必須になります

 

 

腰痛患者さんを私が見る時も同様です

 

 

筋力がなく不安定なのか
可動域が狭くなっているのか
などなど様々な要素から
評価して治療をしていくことが重要です

 

 

もし腰痛や肩こりでお困りでしたらこのように
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください

 

 

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充

 

 

PS
公式ラインを始めました。
お得なクーポンを配布してますので
ぜひご登録をお願いいたします

 

 

登録はこちら▼
https://lin.ee/W2dt5C6

 

 

 

 

#腰痛/#坐骨神経痛/#ヘルニア/#脊柱管狭窄症/#刈谷市/#高浜/#安城/#大府/#知立/#肩こり/#首こり/#頭痛/#足の痺れ/#スマホ首/#五十肩/#四十肩/#梨状筋症候群/#自律神経/#筋膜リリース/#関節ポキポキ/#内臓矯正/#頭蓋骨矯正/#経絡マッサージ/#マッサージ/#整体/#アピタ/#刈谷市整体/#刈谷市腰痛/#骨盤矯正/#リンパマッサージ/#リンパ/#オイルマッサージ/#もみほぐし/#アロマ/#小顔/#肩甲骨/#オイル/#ストレッチ/#鍼/#ハイフ/#ヘッドスパ/#ヘッドマッサージ/#足ツボ/#小顔/#リラクゼーション/#ヘッド/#リフレクソロジー/#足裏