【腰痛】歩幅が狭い人ご用心
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
みなさん普段歩いてますか？
なんだか最近歩くスピードが
遅くなったなー
歩幅も以前に比べて狭くなったなー
っとなかなか気がつかないうちに
こんなことが起こっています
実は歩幅が狭くなると
認知症になりやすい
っという衝撃のエビデンスが証明されました
内容というのが
歩幅が65cm以上ある人とない人とで
認知機能低下リスクを１とした場合
3.39倍にリスクが高まる
っという結果が出たそうです
じゃあ狭い人に歩幅を広く歩いてもらう
っというテストを１ヶ月行ったところ
認知機能テストにおいて
成績があがったという報告もあるとのこと
私個人としては歩幅を決める
要素として股関節、体幹がとっても
だいじで股関節の可動域が狭くなると
当然歩幅も狭くなります
また股関節周囲の柔軟性も損なわれ
腰痛に発展なんてことも
多々あります
なので認知機能にも腰痛にも
重要な股関節をしっかり整えて
使える股関節を作って活動することが
とっても大切だと思います
もし股関節に何らかの違和感を感じて
みてるなら一度ご相談ください
もしかしたらそれが腰痛の原因なのかもしれませんので
ぜひお気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
PS
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