【膝痛】膝は動いて治しましょう

From　長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より

膝の痛みには
運動療法が最適です。

日本ではすぐに病院にいって
湿布や痛み止めといった
対処療法が主流ですが

海外では運動療法が主流です。
もちろん日本には医療保険という
素晴らしいシステムがあるので

患者さんはすぐにでも
病院にかかることができますが
海外では自分で治す

っという習慣が強いので
このような差が出ているのかもしれません

それはさておき
OARSI（国際関節症学会）の治療の
ガイドラインでは非薬物療法として

リハビリなどのセルフマネジメントプログラム
つまり専門家のアドバイスのもとで
自分でのセルフケアを推奨しています

私も理学療法士の資格を持っていますが
最適なのは冒頭にお伝えした運動療法です

ただこれは患者さんのモチベーションに
かなり左右されますが効果はかなりあります

楽に動けるようになると
日常生活の活動が増し
膝をよく動かすようになり
炎症が起こりにくくなる

っという好循環が生まれます。
なので動いた方が良いです。

ただ動く前に整体などでケアをすると
より動く幅や癒着している筋膜を
剥がせるので

より早く痛みをなんとかできるようになります
もし膝の痛みでお困りでしたら
その場でのケアと日頃のケア両方を提供できます
一度ご相談くださいませ

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空　院長　長村充

PS
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