【膝の痛み】膝が痛い時は、、、
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
膝が痛い人にとって
前の日に動きすぎてしまった、、
ちょっと踏ん張りを効かせすぎてしまった
そんな時に痛みが
増強されるかと思います
じゃあ痛いから安静に、、、
これはセオリーなのですが
いつまでも安静にしていては
いけません
基本的に膝が痛いというのは
滑膜が炎症を起こしているケースが多いので
激しく痛い場合は安静にですが
ある程度痛みがおさまったら
痛みが出ない範囲での運動を
していかないと
歩けなくなったり
ひどいと立つことすら
ままならないくらい
筋力も落ちてしまいます、、
そうならないために
体重をかけずに膝の曲げ伸ばしをして
少しでも動いて筋力をつけていくことが
とっても大切です
動かすことで
痛み物質も循環されていくので
痛みの軽減もそれで図ることもできます
また当院では縮こまった
膝周りの筋膜から軟部組織に対して
徒手でアプローチして痛みを和らげることも可能です
国家資格保持者が多数在籍して
日々技術や知識を磨いておりますので
安心してお越しください
きっと何かのお役に立てると思います
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
PS
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