【疲労】８時間寝たのに眠い、、そんな時は、、
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
人には自然治癒という
素晴らしいシステムがあります
これは寝ている間にホルモンを出して
体を修復していってくれるシステムです
なのでこのシステムをフルに使うために
睡眠にはみなさんこだわってほしいです
よく男性に多いのですが
睡眠時無呼吸症候群というのがあります
これは睡眠時に呼吸が停止したり
低呼吸になる病態です
このため十分な睡眠が取れず
朝起きても眠気がおさまらない
日中でも眠たい
さらに頭痛まで、、
っと症状はいいことありません。
主な治療としては減量をして
気道を広げるという方法が一般的です。
他にも持続陽圧呼吸療法といって
気道を開く簡単な機械を鼻に装着するっという
方法もあります
私は整体師なので
こういった症状でお困りの患者さんが
いらっしゃったら
まずは呼吸を整えます
呼吸を整えるには胸の周りや
肩甲骨など肺を覆っているものの
柔軟性をあげることが非常に重要です
この柔軟性をあげるだけで
その場で呼吸がしやすくなったりして
かなり効果的です。
呼吸が整うので自律神経にもいい影響が出て
普段常に体が緊張状態の方は特に
自律神経がおかしくなりやすいので
こういった治療を受けると非常にいいと思います
お困りでしたら気軽にご相談ください。
きっと何かの助けができると思います。
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
PS
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