【腰痛】冷えから体を守る part２
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
冷えは東洋医学では
万病の元として
冷えを改善することが
とっても体にとって大事です
でもただ温めるだけでは
実は効果がうすいです
ちゃんとしたやり方をすれば
冷えから体を守ることができます
例えば今の時期に帰ってすぐに
エアコンなどの暖房器具をつけます
その際に胸から温めるのではなく
背中から温めるということをして下さい
またお風呂に入る時でも
お湯に浸かる前に入るお湯で
２－３度顔を洗って
温度に慣れさせて下さい
これだけのことをするだけでも
体の体温調整機能がうまく働くようになります
体が冷えて体の巡りが
悪くなりがちですが
体の巡りを整えると
体の痛みの改善にも
効果的です
もし肩こりや腰痛、頭痛や坐骨神経痛などでお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
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