【腰痛】注意！いつも同じ横向きで寝ている人
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
横向きの姿勢というのは
腰にとっては楽な姿勢です
というのも
横を向くことで
膝や股関節、骨盤と
丸まった姿勢になり
腰が安楽肢位となります
これはぎっくり腰になった時には
とっても良いのですが問題なのは
いつも右を下にして寝ていたり
左を下に寝ていたり
同じ側で寝ることです
同じ側で寝ることで
体は左右のインバランスを起こすどころか
体が同じ方向に捩れやすく
筋膜もその方向へ癖がついてしまいます
よくあるのが
上半身と骨盤でのズレです
このズレを修正するために
背骨がその役を担って
背中が痛くなったり
腰が痛くなったりします
そうならないためにも
いつも同じ側で寝る習慣をやめて
反対側や仰向けなど
姿勢を変えて寝るようにすると
腰痛の予防や改善につながっていきます
このように当院では施術以外の時間帯で
患者さんがどのような癖があるのか
っというのも見極めて施術をして改善に導きます
もし腰痛や肩こりでお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
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