長時間座っていて腰が痛い時にすること
From 長村 充
刈谷市の整体院より
そろそろ今年も終わりそうですね
2021年もあっというまで
年々本当に早く感じます
今年を振り返ると
私は人を雇って
マネージメントやリーダーシップなど
さまざまなことを
実体験を踏まえながら
学ばせてもらったなと思いました
みなさんはどんな一年でした？？
まあ前置きはさておき今日も腰痛について
座っていると痛い方へお伝えしたいと思います。
↓
長時間座っていると腰が、、、
なんて方多いのでは
特にこの時期実家に帰るなどで
長時間移動で座っていることも
あるかと思います
これなんで痛いかというと
血の流れが悪いからなんです
これじっとしていると
筋肉が収縮しないので
全身の血の巡りが悪くて
痛みの物質が溜まりやすくなっていきます。
で、特に座っているとこの筋肉が固まりやすくて
循環不全を起こしやすくなります。
それがこれです。
↓
ー 整体院 青空 院長 長村
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