【腰痛】長時間立っていると痛くなるあなたへ
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
腰痛も観察していると
立っているだけで痛い
長時間座って動き出すと痛い
っとそれぞれなのですが
これ実はこの筋肉が大きく関係してます
そんな時にはこれがおすすめです
↓
今日お伝えするのは
「大腰筋」という筋肉です
大腰筋は字の如く
腰についている筋肉で
腰椎を前に引っ張ってくれる
筋肉なのです
引っ張ることで
座っている時や立っている時に
骨盤を立ててくれます
やってみるとわかりますが
姿勢がスッと伸びます
つまり姿勢にもとっても良くて
また大腰筋の柔軟性や
機能性が上がることで
腰にかかる負担も軽減されて
長時間座って腰が痛い
起き上がりや立っている時に痛い
っという腰痛の方にはかなりおすすめです
ぜひこのケアをして
辛い時期を乗り越えましょう
↓
もし肩こりや腰痛、頭痛や坐骨神経痛などでお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
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