【腰の痛み】痛い時は温める？冷やす？
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
基本的に
慢性的に腰が痛い
っというケースの場合
温めるのが正解です。
温めることで血流が盛んになり
痛みの原因となる発痛物質も排出され
痛みが和らぎます
温める方法としては
お風呂に入ることや
温湿布やカイロ
腹巻きなど
極力冷やさない方が良いです
ですが腰の周囲に熱を持っていたり
激しく痛んだり腫れている時は
冷やした方が正解です
足の捻挫を想像してもらうと
わかりやすいと思います
腫れて赤くなって
痛みますよね、、
あの状態はいわゆる炎症反応と言って
安静にする時期です
冷やしていくと
徐々に腫れや痛みが引いて
楽になっていきますよね、、
なので結論としては
腫れや熱感がある時は冷やして
それ以外は温めるというのが正解です
整体やマッサージでも
体の血流を良くすることができますので
結果として痛みが軽減し
症状が緩和していくこともできます
もし腰の痛みなどでお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
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