【腰痛】朝スッキリしたいあなたへ
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
朝腰が痛い
または体がガチガチ
っという経験はないでしょうか、、
これ実は寝る前にこんなことをすると
解消できるのですが、、
↓
朝体が硬いなーっと
いう原因の１つに
夜の寝返りや寝ている姿勢があります
人はじっとしていると
筋膜が固まり
循環も悪くなります
これ寝ている時もありまして
なので寝返りをして
この固まるのを防いだりします
この寝返り動作をよりしやすくするために
こんな風に寝る前に動きを入れると
より寝ている時の姿勢や寝返りに良いです
もし体がカチカチで腰も肩も
バッキバキでしたら
ぜひこの方法を試してみてください
↓
当院ではこういった施術以外の
家庭での過ごし方も指導して
腰や肩、首など色々な体の不調に対して
アプローチしています
もし肩こりや腰痛、頭痛や坐骨神経痛などでお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
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