【腰痛】歩き方を変えて腰痛改善
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
ほとんどの腰痛は
筋膜性の腰痛が多いです
腰回りの筋肉の
インバランスによる腰への負担
なので少しだけ歩き方を
変えて筋肉の使い方を変えることで
腰痛が改善していきます
その歩き方というのがこれです
↓
歩くのはみなさん
多かれ少なかれ
１日の中で行う動作ですよね、、
この動作を少し変えるだけでも
効率よく筋トレができます
なかなか気合を入れて
ジムに行ったり
家でホームトレーニングって
モチベーションがないと
できないと思います
でも普段やっている歩くことに
ちょっとひと工夫するだけで
姿勢や筋肉、腰痛までも
変わっていくっと思うと
すごくタイパがいいですよね、、
まずはこちらを参考にしてみてください
↓
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
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