歩いて腰が痛い人はこれ↓
From 長村 充
刈谷市の整体院より
こんにちは！
２月になりましたね。
今年は暖冬で
あったかいといえど
冬なので寒いですね。
最近はコロナウイルスも流行っていて
皆さんも感染に注意してくださいね。
さて今日は
歩いていると腰が痛い方へ
こんなエクササイズをして
みてくださいませ！
↓
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歩いていると腰が痛い
これは歩き方に
問題があると思います
そもそも
歩く時って
ほとんどの方が
自分がどう動いて歩いているか
認識しないと思います。
例えば
駅にいくために何も考えず歩く
買い物をしていて今夜のご飯何にしよう
など自分の体のことを考えずとも
歩くことってできますよね。
でもここで何か腰に違和感があったり
されている方ですが
どう動いているか
しっかり認知した方がいいですよ
僕が特に大事に思っているのが
骨盤です
骨盤は体の土台になる部分です。
この骨盤がしっかりしていないと
体はどんどん悪くなります
ではどんなことをしたら骨盤にいいのか
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↓
ー 整体院 青空 院長 長村
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