あなたは運動だけで効果が出ない原因をご存知ですか？

From 長村 充
刈谷市の治療院より

 

 

 

腰痛は運動不足から、

 

 

 

そんな考えのかたも少なくないでしょう。

ただがむしゃらに腰を鍛えるって行っても悪くなるだけだと思います。

 

 

 

でも動くことは大事なので、
最低限歩いたり、ストレッチなどの簡単な運動はするべきです。

 

 

 

でももっと効率的に筋肉をつけようと思うと、
こんなことをするといいですよ。
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