【実践】体の硬さが気になる方へ
From 長村 充
刈谷市の整体院より
もう七夕も終わって
１年も折り返しですね
みなさんも今月はボーナスが
もらえる方も多いのでは、、
私はボーナスはありませんが
自分の頑張りがそのまま返ってくるので
頑張らないとなっと思います、、
まあそんな話はさておき
今日は梨状筋という
腰痛や股関節痛といった症状には
とっても大事な筋肉です
ぜひケアの仕方もお伝えしてますので
ぜひみてみてください
詳しくはこちらをご覧ください
↓
梨状筋って聞いたことありますか？
ほとんどの方知らないと思いますので
軽く説明します
筋肉の走行は仙骨から大腿骨に
向かってついてる筋肉です。
なので運動としては
股関節を外に捻る
外旋の動きの際に使う筋肉です
この捻る動きなのですが
実はかなり重要で
股関節が捻れないと
歩くときにロボットのような
歩き方になります
つまり体幹の動きが
全くでないようになります。
そうなると体の硬さに直結します、、
なのでこの梨状筋
すっごく大事です
そうならないように
こんなケアの仕方があります
みなさんも実践してみてください
詳しくはこちら
↓
ー 整体院 青空 院長 長村
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