膝に負担の少ない立ち方
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
膝痛いって人にとって
膝の負担を軽減する
っというのはとっても重要です
体重を落とすということも
かなり有効ですし
医者にかかると必ず言われること
ってくらい重要です
私は整体に関わっていて
普段の患者さんの過ごし方
っというのもかなり重要と思っています
せっかく整えても
無茶苦茶な生活をしていると
すぐにもどってしまいがちです、、
なので少しでも痛みがない
生活を送り続けられるために
こんなことも考えたりします
例えば
椅子から立ち上がる時に
膝に負担があまりかかりすぎないように
上半身をおじぎするように
座ると腰やお尻、太ももの筋肉に
負担が分散されて
比較的楽に立ち上がれます
これ座る時も同様で
先にお辞儀をした姿勢で
そのまますーっと座ると
膝への負担が分散されます
このように少し意識をするだけでも
かなり負担が軽減できます
ちょっとしたことで
体はかなり楽に使えますし
負担もかなり減らせます
こういった生活指導もしっかりできる
セラピストが当店には多数在籍しておりますので
もし膝の痛みや腰痛などでお困りでしたた
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
PS
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