【肩こり】要注意！こんな時、、、
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
肩に負担がかかる時
ってどんな時だと思いますか？
重いものを持ったとき？
それもありますが、、
頻繁に腕をあげる動作
っというのが実はかなり
負担がかかります
例えば高いところのものをとったり
庭の剪定や窓拭きといった
これから大掃除をする時に
特に気をつけてもらいたいのですが
こういった腕を上げ下げする動作は
腱板断裂や変形性肩関節症の原因
っと言われています
なのでこれらの動作をするならば
３０分に１回は休憩を入れて
なるべく肩の負担にならないように
台を使ってあまり腕を上げないように
工夫をしてなるべく腕を労るように
環境設定をしていくと良いです
また当院でも腕の負担を軽減するために
肩甲骨やその周囲の動き作って
肩の痛みの軽減を図っていきます
もし肩こりや腰痛、頭痛や坐骨神経痛などでお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
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