【腰痛】反り腰の方のケアはこれ↓
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
反り腰で腰が痛くなる
タイプの方に
ぜひこのケアをしてほしいです
立ったままでもできる
簡単なケアなのでぜひ
↓
反り腰は腰椎の前弯が
強くなって骨盤も前傾して
っということなのですが
これを解消するためには
骨盤を前傾する力を弱めないと
いけないです
そのために大腿前面の筋肉を
ストレッチする必要があります
骨盤が前傾していることで
この筋肉が収縮しっぱなしで
短縮している傾向になります
なのでしっかりここを伸ばして
使える状態にしてあげることで
骨盤の前傾がおさまり
正常な位置になっていきます
なのでぜひこのケアをして
骨盤を正常にしていってください
↓
もし肩こりや腰痛、頭痛や坐骨神経痛などでお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
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