【腰痛】ゆっくり眠りたいあなたへ
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
睡眠の質が悪いなー
っと感じる時ってありませんか？
例えばよく寝たはずなのに
ぼーっとしたり
体がだるかったりと、、
これって睡眠の質があまりよくない
状況なんです
睡眠の質を高めることで
こういった症状が緩和していきます
例えば夜になる前に
ふくらはぎを揉んだりする
これだけでも全身の血流に影響し
体も起きた時に疲労が回復して
ラクだなーっと感じたりもしていきます
こういった全身の血流を改善する
方法としてご自身でやるケアも
重要ですが
整体やマッサージでも
同様の効果がありますので
睡眠が浅いなーなど
感じて見える方はぜひ一度
当院へご相談ください
もし肩こりや腰痛、頭痛や坐骨神経痛などでお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
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