【腰痛】そって痛いならこれやってみて
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
腰をそった時に痛い
っというタイプの方は
椎間関節に何かトラブルがある
っという方が多いです
そういった方に対しては
こんなケアの仕方があります
↓
腰をそった時に
痛い人に多いのが
反り腰の方です
反り腰になると
腰の骨の後ろ側にある
椎間関節や脊柱管に
負担がかかりやすく
腰が痛くなってしまいがちです
これを解消するためには
腰の反りを正常に戻すということが必要です
そんな時に必要なエクササイズが
こちらになります
↓
座ってできる簡単な
エクササイズなので
ぜひそって痛みがあるっという方は
試しにやってみてください
もし肩こりや腰痛、頭痛や坐骨神経痛などでお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
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