【腰痛】胸椎の柔軟性を高め腰痛とさよなら
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
腰痛にとっても
大事なのが
胸椎の柔軟性です
胸椎の柔軟性を高めることで
腰椎の負担を軽減し
腰痛を改善していく
っというのがとっても大事です
胸椎は腰椎と隣り合う
関節なのでもろに影響を受けます
胸椎が硬くなると
腰椎が代わりに可動域を
作らないといけないので
胸椎は柔軟にというのが基本です
また胸椎を柔軟に保つためには
肩や肩甲骨の動きを
日々培うということも
胸椎の柔軟性を保つことに
とっても大事です
簡単な運動ですが
例えば肩をバンザイと
上にあげます
ここからさらにできたら
のけぞるということを加えていただくと
胸椎の動きが出ます
もし肩こりや腰痛、頭痛や坐骨神経痛などでお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
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