【腰痛】運動がなぜいいのか
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
運動が体にいい
っということは
周知のことだと思いますが
運動機能を向上する
体の血流を良くする
ダイエット
パフォーマンスの向上
などなど一流のアスリートだけが
運動をするわけでなく
ダイエットなどの美容目的
血糖値の低下など
運動の効果は計り知れません
これにプラスして
運動をすることで脳機能までも
向上することがわかっています
週２回１２分以上の早歩きをした人の
ストレス耐性が向上する
っということもわかっています
私たちの循環器系や
筋肉は脳の神経と繋がっており
運動をしないと脳神経と
体のつながりが弱くなり
ストレスに対して脳から臓器への
連絡がスムーズに行かなくなり
色々体に問題が起きていきます
もし肩こりや腰痛、頭痛や坐骨神経痛などでお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
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