【腰痛】昼寝の効果
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
健康のことを考えていくと
昼寝がいい
っというところも出てきます
昼寝はGoogleやウーバーなど
企業でも実施しており
パフォーマンスが３４％改善し
注意力は１００％の完全回復
っとその効果はかなりいいものです
昼寝が苦手な人でも
１０ー１５分目を閉じて何もしない
っということでも
睡眠同様の脳波が出てくると言われています
またコーヒーを昼寝する前に
飲むことでカフェインの効果が
２０分後に現れるので
ちょうど寝て起きた時に
カフェインの効果が出てくる
っという風になっていきます
睡眠負債を抱えている人は
体が炎症しやすく
痛みも感じやすくなってしまうので
ぜひ昼寝をして
健康になっていきましょう
もし肩こりや腰痛、頭痛や坐骨神経痛などでお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
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