【腰痛】骨盤を正す
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
骨盤って
歪んでいる方が多くて
結構気になったりしませんか？
歪んでいるせいで
腰が痛くなったり
肩がこったり
っと何かと体に影響します
今日はそんな骨盤を正すための
エクササイズご紹介したいと思います
↓
骨盤の周囲には
たくさんの筋肉がついていて
骨盤を基点として
それぞれ引っ張りあって
なりたっているのですが
例えばお尻の筋肉臀筋と
腰の筋肉の腰方形筋
これ骨盤を中心に
上下についている筋肉なのですが
これどっちかが緊張が強くなって
しまうと骨盤が上がったり下がったりして
ズレてしまいます
今回はこの上下のずれを治すための
エクササイズ紹介します
気になる方はぜひやってみてください
↓
もし肩こりや腰痛、頭痛や坐骨神経痛などでお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
PS
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