【腰痛】腰が硬いと感じるあなたへ
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
腰痛に人に限らず
腰回りが固まっている
っという方って結構多いと思います
硬いままにしておくと
血行不良になり腰痛
ひどいと坐骨神経痛
ヘルニアや狭窄症
っといった診断がつく
レベルにまでいってしまいます
そうならないように
こんなケアをして
予防してみてはいかがでしょうか
↓
このケアは腰痛の人でも
狭窄症の人でもおすすめな運動です
もちろん無理のない範囲で
やってくださいね
腰の特に腰方形筋から
胸腰筋膜の柔軟性を高めて
骨盤から腰椎の可動性が
高まる運動になります
体が硬い人むけの簡単な
エクササイズですので
ぜひチャレンジしてみてください
↓
もし肩こりや腰痛、頭痛や坐骨神経痛などでお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
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