【腰痛】腰を安定させるために
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
腰はどうしても
不安定になりがちです、、
人体模型で見ると
よく分かりますが
骨で言うと腰椎だけで
胸椎には肋骨
仙骨には骨盤
っと上下はしっかりしているように見えて
腰椎自体は実は不安定なのです
なのでよく
ストレートランバーや
反り腰といった
腰椎自体の湾曲がなくなって
しまいがちなのです、、
なのでここをしっかり安定させて
壊れない腰を作っていくことが重要です
そこで１つ強化する方法として
骨盤底筋群のエクササイズがあります
やり方は簡単で
仰向けで寝た状態から
膝を立ててお尻をあげる
っという動作を繰り返すだけです
これをするときにお尻の穴をしっかり締める
っということをすると骨盤底筋が強化され
腰の安定性も増していきます
っとこのように解剖的な視点からも
腰痛の改善に努めております
もし腰痛や坐骨神経痛などでお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
PS
公式ラインを始めました。
お得なクーポンを配布してますので
ぜひご登録をお願いいたします▼
https://lin.ee/W2dt5C6
PPS
口コミを書いて下さった方へ
５００円OFFクーポンを配布いたします
ぜひご活用ください▼
https://g.page/r/CaK9tvweB-yjEAI/review
PPPS
お急ぎの方はネットでも予約可能▼
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000406646/?cstt=8
#腰痛/#坐骨神経痛/#ヘルニア/#脊柱管狭窄症/#刈谷市/#高浜/#安城/#大府/#知立/#肩こり/#首こり/#頭痛/#足の痺れ/#スマホ首/#五十肩/#四十肩/#梨状筋症候群/#自律神経/#筋膜リリース/#関節ポキポキ/#内臓矯正/#頭蓋骨矯正/#経絡マッサージ/#アピタ/#刈谷市整体/#刈谷市腰痛/#骨盤矯正/#産後/#リンパマッサージ/#ヘッドスパ/#マッサージ/#マタニティ/#整体/#リンパ/#オイルマッサージ/#もみほぐし/#小顔/#アロマ/#小顔/#肩甲骨/#オイル/#ストレッチ/#鍼/#ハイフ/#ヘッドマッサージ/#ドライヘッドスパ/#足つぼ/#リラクゼーション/#リラク/#ヘッド/#リフレクソロジー/#足裏/#足つぼ/#フェイシャル/#ストレッチ/#リンパ/#ハイフ/#痩身/#足裏/#エステ/
