【実践】楽して猫背を解消するコツ
From 長村 充
刈谷市の整体院より
コロナも変異型が出回ってきて
まだまだ余談を許さない状況ですね
皆さんも感染予防対策をして
生活をしていくしかないですよね。
家にいるとどうしても
ゴロゴロしたりテレビをずっとみたり
ネットサーフィンしたりと
運動不足になりやすいです。
結果的に背中がまるまって
猫背になっていきがちですよね、、
今日はその猫背にならないように
こんな方法をご紹介したいと思います。
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猫背は日本人がなりやすい
姿勢です、、
なぜかというと
日本人は欧米人と比べ骨盤が後傾が強いからです
骨盤が後傾すると
必然的に腰椎も後ろへ
胸椎も後ろへ丸まっていきます。
いわゆる猫背です、、
なのでもともとなりやすい姿勢なので
注意が必要です。
猫背になると腰や肩こり
また見栄え的にもかっこ悪いですよね
でもちゃんと理屈がわかって入れば
おのずとやらないといけないこともわかってきます
なので私からは
こんな方法をおすすめします。
ぜひこちらをお試してみてください。
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ー 整体院 青空 院長 長村
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