睡眠の質を高めたい人は他にいませんか？
From 長村 充
刈谷市の整体院より
こんにちは
みなさんお元気ですか？
最近世の中も
go to イートとか
トラベルとか
経済を回すための活動が
多くなってきましたよね
そうなると
当然人と会う機会も増えて
感染のリスクも高まるかと思います
みなさんの意識が大切ではないでしょうか。
私から提案できるのは
自分の身をウイルスから守るための方法を
整体師という目線で
みなさんの健康に携われたらと思います。
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ウイルスから身を守るには
免疫力をあげるしかないと思います
そのためには
自律神経を整えることが必須です。
自律神経を整える方法の中に
睡眠の質を高めるというのがあります
睡眠している最中は
副交感神経が優位になり
筋肉に回していた血を
内臓へまわし内臓の機能を高めています
なのでそもそも寝ないとなると
この内臓の働きがおち
免疫力低下にもつながります。
その睡眠の質をもっと高めて
もっともっと免疫力をあげていきませんか？
その方法がこちら
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ー 整体院 青空 院長 長村
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