セルフケア 本当によく効くストレッチー肩甲骨 From 長村 充 刈谷市の治療院より 腰痛に効くストレッチで 肩甲骨の動きをだすためのストレッチです。 ここは動かせるようにしておくと、 普段の日常での背中の張りやつまり感だったりが抜けたりします。 …続きを読む 本当に良く効くストレッチ ー 肩甲骨 ー From 長村 充 刈谷市の治療院より 腰痛に効くストレッチで肩甲骨編です。 肩甲骨も腰痛に関与していることをご存知ですか? …続きを読む もっと腰を楽にしたい人は他にいませんか? From 長村 充 刈谷市の治療院より 腰痛に効くこととして、 みなさんが無意識でやっているいけないことがあります。 例えば いつも肩が張っている。 いつも…続きを読む 立ったままできる体が横にふらつかず楽に歩けるようになる方法 From 長村 充 刈谷市の治療院より 腰痛にもよくて 歩く時の姿勢がよくなって しかも立ったまま簡単にできる方法です。 …続きを読む 朝楽に動けるためのやっておきたい体の準備体操 From 長村 充 刈谷市の治療院より 腰痛に効くストレッチで 特に朝一番で動きだしの前にやっておくと全身が動きやすくなると思います。 簡単な方法なので、ぜひお試しください。 ↓ &n…続きを読む ストレッチよりも効果のあるセルフケアの方法 From 長村 充 刈谷市の治療院より 腰痛に効くストレッチで 実はストレッチよりも、 効果的なセルフケアの方法があるんです、、、 一度は皆さんも耳にしたことがあるんじゃない…続きを読む 本当によく効くストレッチー僧帽筋中部ー From 長村 充 刈谷市の治療院より 腰痛に効くストレッチで 今回は、 僧帽筋という肩をあげたり、 肩甲骨を動かす為の筋肉です。 ここを使えるようにしておくと、 背骨の動きがスムーズになって腰…続きを読む 入浴に関する驚くべき事実 From 長村 充 刈谷市の治療院より 番外編で血管を若がえらせることができる入浴法です。 血管ということは筋肉や内臓を含めあらゆるところに効果が現れます。 ぜひ3週間お試しください。 ↓ …続きを読む 本当によく効くストレッチ ー 腰痛+肩こり編 僧帽筋 From 長村 充 刈谷市の治療院より 腰痛でプラス肩こりも併せ持っている方へ 肩こりが原因で腰痛。 なんてこともよくあります。 そんな方へ こんな肩こ…続きを読む 本当によく効くストレッチー骨盤調整 From 長村 充 刈谷市の治療院より 腰痛に効くストレッチで 今回は、 骨盤調整です。 骨盤は体の土台となる部分です。  …続きを読む 11 / 14« 先頭«...910111213...»最後 »