【腰痛】掃除をする時にしてほしいこと

 

 

 

 

 

 

 

 

 

From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より

 

 

掃除をする際には
よくこのように屈んで作業をする
っということが多いと思います

 

 

特にこの時期は
大掃除でこのような姿勢になると思います

 

 

これ持続すると
とっても腰に良くないんです

 

 

腰痛になった方はわかると思いますが
屈んで作業というのはかなり腰にこたえます

 

 

そのためにどうしたらいいのか
方法は2つあります

 

 

1つは膝をまげて腰を落として
なるべく前にかがまず行う

 

 

もう1つは台を用意して
片足を乗せて行う

 

 

こうすることでかなり腰への負担は
軽減できます

 

 

日々生活していると
何気なくやっていることが
実はとっても負担になっていて

 

 

それが続くとダムが決壊したかのように
ぎっくり腰になります

 

 

そうならないために日頃から
このような予防が必要です

 

 

腰痛は筋力低下や日々の生活での
不良姿勢から起こる問題がほとんどです
当院では問診をしっかりして何が問題なのかを
しっかり分析して治療にあたります

 

 

またもし腰痛になってしまったら
当院できっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください

 

 

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充

 

 

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