あなたのベットはあっていますか？
From 長村 充
刈谷市の整体院より
こんにちは
最近寒くなってきましたね、、
コロナもどうやら
微増のようで
ふゆになると空気が乾燥して
飛沫感染のリスクが高くなります、、
みなさん対策できてますか？
マスクや手洗いはもちろんですが
もっと自分の健康面を見直してはいかがですか？
例えば睡眠の質を高めるために
私はベットもこんな風に拘っています
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睡眠の質をあげることで
自律神経を整え
免疫力アップができると思います。
こんな時代なので
風邪もちょっとひけないですよね
なので自分で風邪をひかない
努力をするしかないと思います。
そこで睡眠なのですが
みなさん平均６時間くらい
ベットで過ごされる方が
多いと思いますが
結構寝具選び蔑ろにしていませんか？
私は実は枕もオーダーで作ったり
ベットの硬さもこだわっています
でも何を基準に選べばいいのか
わからない方も多いと思います。
整体師の私が考える
寝具の選び方はこれだと思います。
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ー 整体院 青空 院長 長村
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