【腰痛】自分でできる筋膜リリース
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
筋膜リリースって
ご存知ですか？
よく最近テレビや雑誌でも
取り上げられているものです
筋膜をリリースすることで
筋肉の滑走が良くなって
血流も良くなり
痛みの物質も流れやすくなるので
痛みの改善にかなり効果があります
そんな筋膜リリースをご自身でもできます
簡単な方法なのでやってみてはいかがでしょうか
↓
筋膜は体中に張りめぐっていて
例えばふくらはぎを緩めたら
首も緩むっといったような
えっそんなとこと
繋がっているの、、
っていうことがたくさんあります
今回ご紹介する筋膜リリースですが
体幹をリリースすることで
内臓をにもいい影響があります
すごく簡単で数秒でできるものなので
ぜひやってみてください
↓
もし肩こりや腰痛、頭痛や坐骨神経痛などでお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
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