【腰痛】腰痛を治すための基本的な考え方
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
腰痛を治すためには
再発を繰り返さないということ
っとニアイコールです
これは動作の癖や姿勢によって
腰に同様の負担がかかり
腰が痛くなる
っということなのです
なので姿勢を治したり
動作を治したりというのは
当然の話なのですが
でも仕事でどうしても
中腰を取らないといけない
など腰痛を起こす動作を
取らないといけない場面があります
そこで重要になってくるのが
股関節や胸椎の柔軟性です
ここの柔軟性があれば
腰への負担はかなり
緩和されいい状態を維持しやすくなります
さらにプラスして
腰椎の安定性を高める
っということも腰痛を改善させるのに
有効な手段になります
腰は固めて周りは柔らかくして
っという風にしていくと
腰痛はかなり
気にならなくなっていきます
もし肩こりや腰痛、頭痛や坐骨神経痛などでお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
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