【腰痛】腰痛におすすめの運動
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
腰痛の基本は
動かすということ
でもただやみくもにランニング
っというわけではないのですが
例えば自宅でも簡単にできる
こんな運動でも腰痛には効果的です
↓
今のご時世腰痛は動いて治す
っということが言われています
痛みのある方でも
痛みがあるから安静に
っとなりがちですが
慢性の方は動いた方がいいです
っというのも腰痛は
筋肉の滑走障害による影響が大きく
それに伴って可動域制限となり
腰に負担が偏ったり
循環が滞り腰痛になります
なのでこんな運動で
そういったトラブルを回避するのは
いかがでしょうか
↓
もし肩こりや腰痛、頭痛や坐骨神経痛などでお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
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