【腰痛】腰痛に効果的な運動療法
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
腰痛を治すためには
股関節と胸椎の柔軟性が
必要不可欠です
ここが固まると
腰への負担がかなり増えます
今日ご紹介するのは
胸椎の柔軟性を飛躍的に高める
運動療法です
ぜひ継続してやってみてください
↓
運動と聞くと
えっとなるかもしれませんが
１分もかからないような簡単な運動です
なかなかしっかり運動しようと
思うとモチベーションがかなり入りますが
この運動はご自宅で簡単にできる
運動になっています
また効率的に胸椎を
動かすことができるため
普段動かせていない人は
ぜひこの運動を続けて
胸椎の可動性を高めて
腰への負担を軽減させてください
またゴルフやテニスなどをする人に
うってつけの運動になります
↓
もし肩こりや腰痛、頭痛や坐骨神経痛などでお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
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