【腰痛】骨盤と胸郭を整える方法
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
骨盤と胸郭なのですが
腰痛に限らず体の動きに
違和感を感じる方は
ぜひこの方法を試してみてください
詳しくはこちら▼
この骨盤と胸郭というのは
腰痛の主の原因となる
骨盤の前後のズレ
骨盤の左右の高低差
もしくはねじれから
腰痛の本体の胸腰筋膜へ
影響を及ぼして痛みとなります
今回ご紹介する動きでは
寝た状態で行うことで
胸郭と骨盤が安定した状態になり
周りの筋膜の緊張が緩和して
ねじれが解消されます
そうすることで
体全体の連動性が生まれ
腰痛以外にも
普段に日常生活の場面でも
効率よく体を使うことができ
疲れにくい体にもなっていきます
なので特に夜寝る前や
朝起きた時にこの動きを入れると
効果的です。
ぜひ毎日続けてやってみてください
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腰痛や肩こりは
整体で体を整えることで
痛みが解消できます
もし腰痛や肩こりなど体のことで何かお悩みでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
PS
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