【腰痛】前屈みで腰が痛い方のケアの仕方
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
あけましておめでとうございます
本年も走っていくので
よろしくお願いいたします
さて本年１発目ですが
「腰痛」や「坐骨神経痛」の方へ
前に屈むと腰が痛いという
症状がある方は
ぜひやってみてほしいです
ケアの仕方はこちらです。
↓
前に屈むと腰が痛くなるのは
よく言われるのはヘルニアです
これは腰椎の椎間板の前側が押し潰れ
椎間板が後に飛び出て神経に当たる
っという状態です
なのでなるべく腰椎に負担をかけないように
周りの関節の柔軟性を高めることが大切です
なのでこの股関節の柔軟性を上げることで
腰椎の負担を軽減させることができます
腰椎から大腿骨にかけてついている
この「大腰筋」のケアの仕方をお伝えします
詳しくはこちらをクリック
↓
腰痛専門
整体院 青空 院長 長村充
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