【腰痛】要注意！股関節が硬い人
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
股関節が硬いと
腰痛になりやすいですし
再発もしやすいです
理由は腰椎と骨盤、股関節と
すべて連動しているからです
特に股関節はその影響が大きいです
例えば股関節が外に捻る
いわゆる外旋の動きに制限がある
っとすると
そこに関わる大臀筋や梨状筋
っといった筋肉も固まっている
っと連結していきます
このように動き１つが制限されるだけで
筋肉もかなり固まってしまいます
もし股関節を色々動かしてみて
硬いなっと感じられるなら
ぜひ硬い方向へストレッチしておくと良いです
またなかなか自分ではできない
と思いますので
整体で整えてからストレッチしていく
っというのが効果的です
もし腰痛や肩こり、坐骨神経痛、頭痛などでお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
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