【腰痛】腰痛を治すためにやってはいけないこと
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
腰痛を治すに限らず
体の不調を改善するためには
脳脊髄液がきちんと作られて
よどみなく流れていることが必要です
なのでこの脳脊髄液が作られて
よどみなく流れているいい状態を維持し
疲労を溜めないということが大事です
やってはいけないことがあります
それは脳疲労の蓄積です
これは言い換えると睡眠不足です
脳疲労は睡眠でしか改善しません
睡眠が不足すると休養ができず
脳細胞が死滅します
毎日８時間以上寝るのが理想です
熟睡できていないと
疲労が残り体が回復しないと
頭が膨らんで
脳への圧迫ストレスが強くなります
なので自律神経が休める室温で
脳呼吸がしっかり行える状況を作る
っということも大切です
また整体でもこういった脳呼吸を
整えることができますので
もし疲れが取れない
朝だるいや重いという症状で
腰痛や肩こり、頭痛や坐骨神経痛でお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
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