【実践】たったこれだけで腰痛を改善させる方法
From 長村 充
刈谷市の整体院より
もう今年もあっというまに
９月ですね
年々時間が経つのが早く感じますね
ただ年間を通してこの時期が
私一番好きな時期で
涼しくなってくるので
やっと自転車で通勤ができるように
なりまして、、
今週から自転車で
出勤してます。
普段通らない道で色々な発見があって
楽しいです。
皆さんも気候的に
何かはじめてはいかがでしょうか？
さて今日はそんなこんなで
腰痛に効く体操をご紹介したいと思います
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腰痛は動かなくなって
筋膜が固まって
循環が悪くなって
腰の痛みとして現れてくると
思います。
ただ単純に腰を揉んだり
お風呂で循環を促したりすれば
よくなるというわけではありません。
ほんとに軽度の人はそれでいいかもしれませんが、、、
じゃあどうしたらいいのか、、
答えは簡単で
筋膜が全身繋がっているので
つながりが深い部分を
しっかりケアできれば
痛みとおさらばできます
今日はその１つで
筋膜のある法則に基づいた
ケアの方法をお伝えいたします
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ー 整体院 青空 院長 長村
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※回数券との併用は出来かねますので予めご了承ください
