【腰痛】立ってでもできる腰痛ケア Part２
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
お客さんから
先生立ってでもできることない
っと言われ
確かに工場の現場で働くような人は
ずっと立っていて寝てストレッチって
できないなーっと思い
こんなケアの仕方を
ご紹介したいと思います▼
立ってでもできるお尻の筋肉を
緩める方法です
お尻の筋肉は
腰痛とかなり関係が深く
よく腰に手がいきがちなのですが
実はお尻の筋肉が原因で
腰に痛みが出ている
いわゆる関連痛というケースが多いです
なのでもし立っていて腰が痛い
っということでしたら
お尻の筋肉が緊張した結果
腰に痛みが出ている
っということです
もしこのケアで腰が楽になるようでしたら
ぜひ寝る前でもお尻のストレッチなども
していくとなお良くなります
ぜひやってみてください▼
また腰痛や坐骨神経痛、肩こりなどでお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
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