【腰痛】立ち上げる時に腰が痛い、、そんな時は
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
よく長時間座っていて
立ち上がる時に
腰が痛くなります
っという腰痛の方が
いらっしゃいます
そんなタイプの方は
こんなケアの仕方がおすすめです
↓
座っている状態から
立ち上がる時に
なぜ腰が痛くなるのか
それは座っている時の
姿勢から考えるとわかります
座っている時というのは
普通の椅子であれば
股関節が曲がっていますよね、、
この股関節が曲がっている状態
っというのは股関節を曲げる筋肉が
短縮している状態なのです
なのでこの股関節を曲げる筋肉
つまり大腰筋が短縮しています
この大腰筋が立ち上がる時に
股関節が伸びるとこの大腰筋が伸びます
この時に大腰筋の柔軟性がないと
腰を引っ張って痛みが生じます
なのでこの大腰筋をケアする方法をお伝えします
↓
もし腰痛や肩こり、坐骨神経痛から頭痛などでお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
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