【腰痛】座ってでもできる腰痛ケア
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
デスクワークなどの事務仕事を
されていると肩こりや、頭痛、腰痛
っと動かないために
色々と問題が生じやすいです
なので今回はそんな方に向けて
座ってでもできるちょっとした方法をお伝えします
↓
このケアは主に胸を開く
という点がポイントです
胸は何もしていないと基本閉じて
いってしまいます
よく年を重ねると
背中が丸まるように
丸まっていくと胸はどんどん狭まって
閉じていってしまいます、、
閉じていってしまうと
猫背にもなりますし
肩甲骨、肋骨など胸郭も固まり
呼吸も浅くなって
自律神経にも影響が出てしまいます
そうならないためにも
ちょっとしたことで解消できますので
ぜひ常日頃から胸を開くという
意識をして過ごしてみてください
まずは手軽にこんな方法からやってみてください
↓
もし腰痛や肩こりなどでお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
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