睡眠の質を高めたい方へ朗報です!
From 長村 充
刈谷市の整体院より
こんにちは
最近テレワークで
働いていた方も
徐々に出社するように
なっているようですが
皆さんの職場はどうですか?
通勤など不安ではないかと思います。
そんな方へ
自分で免疫力を高めてコロナから
身を守る方法をお伝えしたいと思います。
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免疫力をあげるためには
睡眠が欠かせないと思います
寝ることによって
四肢の血管を内臓に回して
内臓の状態を整えますよね。
また副交感神経のスイッチして
体を休ませたりもしますよね
でも中には副交感神経への
スイッチがうまくいかず
眠りがあさかったりして
日中でも眠気を感じたり
朝一番体が楽なはずなのに
だるさを感じたり
体のバランスがうまくいかなく
なったりします。
でも睡眠の質を高めれば
この問題もクリアになると思います
その高め方とは?
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ー 整体院 青空 院長 長村
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