【腰痛】姿勢を変えたいならこれ↓
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
腰痛と姿勢というのは
力学的なことを考えたら
姿勢が悪い＝体に負担がかかっている
っということです
普段楽な姿勢と思っていても
それは別のところに
負担がかかっていて
ゆくゆくは腰が痛いなどの
症状として現れてきます
なのでこんなことをして
姿勢を正してみませんか？
↓
この場所は
骨盤を後傾させてしまったり
膝を曲げるときや
踏ん張る時に使う筋肉なのですが
長時間座っている方も
ここの部分に圧が加わり
固まっている傾向が強いです
なのでこんな方法で
ここの固まりを解消して
正常にしてあげると
骨盤が立ち姿勢もスッと伸びて
綺麗な姿勢になれます
ぜひやってみてください
↓
もし肩こりや腰痛、頭痛や坐骨神経痛などでお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
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